Contrology - Studio Pilates

Klasyczny Pilates to zbiór ćwiczeń opartych o wzorce ruchowe z codziennego życia, ułożonych w precyzyjnej kolejności (order). Oryginalna nazwa metody, wymyślona przez autora to „kontrologia", od której pochodzi nazwa naszego studia. Efekty regularnych treningów zwiększają siłę, elastyczność i ogólną świadomość ciała przydatną w codziennym życiu, a także w sportach. Metoda ma na celu: usprawnienie ciała, wzmocnienie mięśni głębokich, wydłużenie kręgosłupa, poprawę postury, zwiększenie efektywności oddechu w ruchu. Pilates wykorzystuje intuicyjne i naturalne dla nas ruchy, dzięki czemu ćwiczenia tak dobrze synchronizują się z naszym ciałem. Wykonywanie ćwiczeń opiera się na 6 głównych założeniach: kontroli, koncentracji, stabilizacji, oddechu, precyzji, płynności. Małe grupy umożliwiają pracę Nauczyciela zgodnie z jakością, której wymagał autor metody Joseph Pilates. Nauczyciel Pilatesu przede wszystkim dokładnie obserwuje. Dzięki temu może dawać wskazówki, które są dobrane dla konkretnej osoby. Tak samo, jak trening Pilates, tak i obserwacja wymagają koncentracji i precyzji – taki efekt da się osiągnąć pracując wyłącznie w kameralnych grupach, duetach i na zajęciach indywidualnych.

Ціни